Классическая русская баня никогда не рассматривалась исключительно как заведение для соблюдения личной гигиены. Это всегда было масштабное предприятие, призванное не только очистить, но и излечить тело, а вместе с ним и душу. Поэтому такое физическое воздействие на подготовленное паром тело, как массаж – обязательная программа, без которой оздоровление будет неполноценным.
Как париться в сауне или русской бане знают все. Ну, или почти все. А вот как правильно делать массаж в курсе только опытные квалифицированные банщики. Поэтому, есть нюансы, о которых следует знать и посетителям бани, чтоб не нарваться на дилетанта выдающего себя за профи.
Во-первых: массаж не должен причинять боль, он должен расслаблять и вгонять в негу. Никаких ударов, щипков, шлепков! Сперва разминания и поглаживания, затем растяжка и растирание. Причем, все это мягко и легко.
Во-вторых: тело должно быть правильно подготовлено – чистым после душа (теплого/контрастного) и сухим;
Главное: алкоголь, даже слабый и в малых дозах, категорически не союзник массажа любого вида, особенно веничного. Если употреблялись веселящие напитки массаж в сауне или русской бане отменяется. Рискованная нагрузка, знаете ли.
Классический банный массаж
Техника классического массажа подразумевает предварительную подготовку в которую входит тщательный разогрев мышц и кожного покрова. На основании этого некоторые банщики ошибочно проводят данную процедуру в парилке, хотя самое подходящее место для такого массажа более прохладное отдельное помещение, предбанник (если там есть массажный стол) или комната отдыха.
Всю гадость, которая вышла с потом массаж в парной вотрет и втиснет обратно.
Массаж веником
Здесь нужно просто уяснить и запомнить. Не позволяйте над собой издеваться под предлогом усиления оздоровительной процедуры, когда вас хлещут веником, словно вы в чем-то виноваты. Лупить веником человека в парилке изо всех сил – это нарушение сути процесса! Особенно, если речь о новичках. Таким «оздоровлением» можно добиться стойкого отторжения к бане в принципе, на всю оставшуюся жизнь. Переубедить кого-то повторить такое еще раз будет практически нереально.
Веничный массаж по классике – банщик веником (дуб, береза) захватывает пар и приятными похлестываниями проходит по нужным областям тела. Это спина, поясница, ягодицы, бедра, икры. Участок под коленями игнорируется – слишком чувствительная кожа. Так происходит 3-4 раза, после чего веник прижимается к телу. Он преумножает воздействие пара, и процедура парения оказывается более эффективной. Длится это удовольствие 10 - 20 минут. Больше не нужно. Вредно.
Всем истинного удовольствия от массажа в бане!
